Технологии Blogger.
RSS

На пути к красивой фигуре...

Сегодня ровно месяц с начала активных (и не очень...) действий на пути к восстановлению фигуры после беременности и родов.

Итог - 2 кг и муж заметил, что животик немного подтянулся.
Результат прямо скажем не впечатляет, но все равно радует:)

Решила увеличить физическую нагрузку, благо сейчас по весне, когда становится больше солнца, это как то проще дается.

Почитала форумы, посмотрела материалы в других источниках и сделала для себя выводы:

1. Убрать живот одним лишь качанием пресса практически не реально и очень долго. Пресс будет укрепляться, но при этом скрываться под слоем жира.
2. Поэтому нужно сначала в целом похудеть. А для этих целей лучше всего подходят кардио тренировки. Например: бег, велотренажер, аэробика.
3. Для себя выбрала оптимальный вариант заниматься дома. Так называемый "фитнесс перед экраном".

Делюсь ссылкой на отличную тренировку с элементами кигбоксинга!



Я умерла уже через 30 мин, а она длится 50! Много нужно махать руками и ногами. Делала сегодня первый раз. Мне понравилось!!! Как то все бодренько, в темпе!

Думаю делать хотя бы по 2 занятия в неделю. Посмотрим на сколько меня хватит...

Но настроение после тренировки отличное и заряд бодрости получен:))
Всем советую!!!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

4 коммент.:

Winteria комментирует...

Здравствуйте.
Ресурс «База Блогов и Дневников» приглашает всех авторов блогов к сотрудничеству!
Мы собираем информацию о блогах на платформе blogspot самой разной тематики!

Если Вы разместите в своем блоге ссылку на наш проект, мы, в свою очередь, посвятим Вашему блогу целый пост.
Такая дружба поможет в развитии обоим ресурсам, нахождению новых читателей и друзей.

С наилучшими пожеланиями, База Блогов и Дневников.
Заходите в гости! Всем рады!
http://bazablogov.blogspot.com/p/blog-page.html (подробно по ссылке)

Анастасия комментирует...

кардиотренировки это круто!!! а чтобы посмотреть обязательно нужна регистрация на том сайте?

Прекрасная-да-Премудрая комментирует...

Не помню... вроде нужна все-таки регистрация. Но это быстро... И потом через торрент качаешь. Мне так нравиться эта тренер-мулатка! Такая она позитивная:)

SOVkA комментирует...

Надо бы и себе видео-тренировки попробовать. Хотя я больше на пилатес засматриваюсь.

Отправить комментарий

Популярные сообщения